13يوليو/21
فيتامين ج و الزنك

فيتامين ج و الزنك لوظيفة المناعة الطبيعية

يدافع جهاز المناعة عن الجسم ضد العوامل الخارجية الضارة و يتألف من مجموعة من الحواجز التشريحية الفيزيائية. من بين هذه الحواجز: الجلد، الأغشية المخاطية أو الجدار الذي يغطي الجهاز الهضمي، من بينRead More…

14يونيو/21

فيتامين هـ، أفضل حليف للبشرة

يمكن لبشرتنا أن تتأثر بالتغيرات المفاجئة لدرجات الحرارة. على سبيل المثال، خلال فصل الصيف تتعرض لبرودة الشارع و فيما بعد لحرارة التدفئة في المنزل أو العمل و العوامل الجوية الأخرى … كلRead More…

07يونيو/21
Vitamin D

دور فيتامين د في صحة الرئة

يلعب فيتامين د، من بين العناصر الغذائية الأخرى، دورًا مهمًا في الأداء السليم لجسمنا. بالإضافة إلى دوره المهم خلال مرحلة النمو عند الأطفال و الحفاظ على العظام و الأسنان، فهو ضروري أيضًاRead More…

01يونيو/21
Breakfast

الفطور، أفضل طريقة لبدء اليوم

الفطور هو وجبة جد مهمة في نظامنا الغذائي لأنه يساعد على حماية صحتنا و تجنب الكثير من الأمراض. كثير من الناس يتخطون وجبة الفطور. لأسباب مثل: “ليس لدي وقت”، “سأتناول شيئ ماRead More…

25مايو/21
Food poisoning

التسمم الغذائي: كيف نتصرف في هذه الحالات؟

التسمم الغذائي…يسمح لنا موسم الصيف بتغيير إيقاع الحياة، و يمكننا الاستمتاع بالطقس الجيد أكثر، و الخروج لتناول الطعام مع الأصدقاء و العائلة، و قضاء أيام في الهواء الطلق في الحقل أو الشاطئRead More…

17مايو/21
Detox

حمية التطهير: اتبع نظام غذائي منظف

الربيع و الخريف هما أنسب المواسم لاتباع حمية التطهير. ليس فقط للسعي للوقوف في وجه الميزان بنتائج ممتازة، و لكن لمساعدة الجسم في التخلص من السموم أيضا. حمية التطهير: كيف تنظف نفسكRead More…