06يونيو/20
Aloe vera

الألوة فيرا، اكتشف جميع فوائده و استخداماته

الألوة فيرا أو الصبار هو نبات استُخدِم في المعالجة التقليدية بالأعشاب لخصائصه الصحية المتعددة. على الرغم من أنه معروف بشكل أكثر شيوعًا بآثاره الإيجابية على الجلد، فقد استخدم منذ آلاف السنين لفوائدهRead More…

26مايو/20
anemia

فقر الدم: ما هو و ما أعراضه ؟

 فقر الدم، تحدث هذه الحالة عندما يكون جسمنا غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء بنسبة كافية لنقل مستوى مناسب من الأكسجين إلى الخلايا التي تتكون منها أنسجة الجسم. قد يكون فقرRead More…

15مايو/20
Hypertension

ارتفاع ضغط الدم. أهمية معرفة ضغط الدم الشرياني

في 17 من مايو من كل عام، يتم الاحتفال باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم. يعد اكتشاف هذا المرض في الوقت المناسب،اتباع العلاج المناسب و المراقبة المستمرة، من المبادئ التوجيهية الأساسية. و بالتالي،Read More…

28أبريل/20
Blue lights

الضوء الأزرق لشاشات و تأثيره على أعيننا

ارتفاع نسبة التعرض لشاشات التلفاز، أجهزة الكمبيوتر و الأجهزة المحمولة و استعملها بشكل يومي سواء في أوقات الفراغ، العمل أو الدراسة، في السنوات الأخيرة، يمكن أن تسبب تغيرات في الحالة الطبيعية لأعينناRead More…

16أبريل/20
psoriasis

هل من الممكن التحكم بالصدفية ؟ سنخبرك بكل ما يتعلق بهذا المشكل الجلدي

الصدفية يمكن السيطرة عليها، لكن قبل ذلك يجب أن نعرف أكثر حول هذه المشكلة الجلدية. بشرتنا هي إحد أعضاء الجسم الأكثر حساسية لذلك يجب علينا معرفة كيفية حمايتها، العناية بها و تغذيتها.Read More…

07أبريل/20
loss weight

فقدان الوزن شيء ممكن، إليك بعض المعلومات

فقدان الوزن شيء ممكن، بالتغذية الجيدة و الحمية. يعمل النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني على تحسين جودة حياتنا على مدار العام.  الإفراط في الأكل في الصيف بسبب الاجازة، الوجبات العائلية أو فقطRead More…

30مارس/20
Insomnio

هل تعاني من مشاكل في النوم ؟ الأرق و الاضطرابات الأخرى خلال النوم

اضطرابات في النوم … يشكل النوم، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة الركائز الأساسية الثلاثة للصحة الجيدة. وفقًا لجمعية النوم الإسبانية، يقضي الناس ثلث حياتهم في النوم. و تعتبرRead More…

21مارس/20
Hair fall out

هل تعاني من تساقط الشعر ؟ اكتشف ما هو السبب و تنجبه

تساقط الشعر، مع تغير الفصول و خاصة في فصل الخريف يتساقط شعرنا أكثر من المعتاد، ما قد يتسبب لنا في حالة من الاستنفار و يجعلنا نشعر بالتوتر و القلق إزاء ذلك لعدمRead More…

11مارس/20
Iron

الحديد، معدن أساسي لجسمنا

الحديد هو معدن أساسي يؤدي الوظائف الأساسية في الجسم. يُمكِّن الحديد من تكوين الهيموجلوبين، و هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يسمح بنقل الأكسجين إلى الأنسجة. الحديد و الهيموجلوبين فيRead More…

27فبراير/20
Colesterol foods

الكولسترول: أطعمة تساعد على تجنبه

الكولسترول …لنتكلم أكثر على هذا الموضوع. هل تشعر أنه يجب عليك العناية بنفسك أكثر ؟ هل تهمك صحة قلبك ؟ إذن يجب عليك معرفة أية أطعمة يجب عليك ادراجها في نظامك الغذائيRead More…