30أبريل/21
allergy

حساسية الربيع، تعلم كيفية التحكم في الأعراض

حساسية الربيع … حكة في الأنف، الحنجرة، العينين و الحنك، اختناق الأنف، العطس، ضيق التنفس، السعال أو الصفير من الأعراض المزعجة لانتهاء فصل الشتاء و استقبال فصل الربيع. ما هي الحساسية وRead More…

19أبريل/21
intestinal gas

كيفية إيقاف غازات الأمعاء؟

 الغازات هي أكبر شكوى معدية معوية تُنتج آثارًا سلبية على صحتنا. هل تعلم أن أجسامنا تولد عدة لترات من الغازات يوميًا؟ على الرغم من أن لدينا آليات كافية للتخلص من الغازات الزائدةRead More…

09أبريل/21

شهر رمضان و ما يجب عليك معرفته

شهر رمضان هو من أعظم شهور السنة الهجرية يأتي بعد شهر شعبان، و لأنه ركن من أركان الإسلام يجب علينا استغلال هذا الشهر العظيم في كل ما هو مفيد، في ما يتعلقRead More…

07أبريل/21
World heart day

اليوم العالمي للصحة: رعايتنا مهمة الجميع لنحافظ على صحتنا

7 أبريل هو اليوم العالمي للصحة منذ 70 عامًا. تم تحديده من قبل جمعية الصحة العالمية الأولى في عام 1948، و مازال مستمرا ليومنا هذا. لماذا و متى يتم الاحتفال باليوم العالميRead More…

01مارس/21
Stomac

الهضم : نصائح صحية من مارنيز® للاستمتاع بالأكل

الإفراط في تناول الطعام، الأكل بسرعة، استهلاك أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون تمكن أن يتسبب في مشاكل معوية مثل الامساك أو الغازات. هل تريد الحل للتخلص من هذه المشاكل؟ عمليات الهضمRead More…

26فبراير/21
Marnys Healtyh food

الجهاز المناعي و النظام الغذائي

الجهاز المناعي يجب أن يكون دائما في حالة صحية و جيدة لأن هذا هو الشرط الأساسي للحصول على صحة جيدة. إتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يؤثر سلبيا على مناعتنا لأنRead More…

07فبراير/21
Sexual life

عادات و مغذيات لتعزيز خصوبة الذكور و الأداء الجنسي

من أكثر الأسباب شيوعا للعقم بين الرجال نجد ضعف جودة السائل المنوي، أي قلة الحيوانات المنوية أو عدم إمتلاك الجودة الكافية. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أن نتحدث على مشاكل أخرى كتشوهات تشريحية،Read More…

11يناير/21
Immune System And Defenses

كيف يعمل جهاز المناعة و كيفية تعزيزه ؟

جهاز المناعة هو الذي يقوم بحمايتنا من الأمراض و لتعزيزه يجب علينا إتباع نظام غذائي متوازن و مناسب لمساعدته على ذلك و أيضا للحفاظ على الصحة العقلية في أحسن حال و تنظيمRead More…

30ديسمبر/20
Cold or flu

التمييز بين الأنفلونزا و نزلات البرد ؟ نصائح طبيعية للعلاج

الأنفلونزا و نزلات البرد كلا المرضين يتكرران في أشهر الخريف و الشتاء. يتقاسمان بعض الأعراض (السعال، العطس، انسداد أو رشح الأنف، الحمى، ألم في المفاصل، الصداع…) و يختلفان في أعراض أخرى. هناRead More…