Evening primrose زهرة الربيع المسائية

ما هي زهرة الربيع و ما هي استخداماتها؟

زهرة الربيع المسائية، نسبت في أسطورة هذه النبتة إلى خاصية ترويض الحيوانات البرية إذا ترك سابقا لينقع في النبيذ. استخدم الهنود الحمر نبات زهرة الربيع و بذوره لعدة قرون. استخدموا النبات منقوع في الماء الساخن للجروح و مشاكل الجلد و حتى مشاكل الجهاز التنفسي. لم تظهر زهرة الربيع المسائية في أوروبا حتى القرن الثامن عشر.

في القارة الأمريكية، تم استخدامها لرائحتها القوية. على سبيل المثال، فرك الصيادون أحذيتهم بزهرة الربيع المسائية لإخفاء رائحتهم، و بالتالي يمكنهم الاقتراب من الحيوانات بسهولة.

القيمة الغذائية لزيت زهرة الربيع المسائية

يتم الحصول على زيت نادر و قيِّم، بعد الضغط البارد لأول مرة على بذور الزهرة، و غني جدًا بالأحماض الدهنية الأساسية. تحتوي زهرة الربيع المسائية بشكل أساسي على حمض اللينوليك و حمض جاما لينولينيك. هذه الأحماض الدهنية ضرورية لأن أجسامنا ليست قادرة على إنتاجها بنفسها، لذلك يجب بالضرورة تضمينها في النظام الغذائي كل يوم.

تلعب الأحماض الدهنية الأساسية دورًا أساسيًا في أجسامنا: فهي توفر الطاقة، تعزل الأعصاب، تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، و تشكل جزءًا من الهياكل الخلوية و هي حيوية لعملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يتم إنتاج جزيئات مهمة جدًا تسمى البروستاجلاندين في الجسم.

فوائد زهرة الربيع المسائية 

زيت زهرة الربيع يستخرج من خلاصة بذورها، و هو أكثر منتجات الزهرة شيوعا و استخداما. يتميز بمحتوياته الغنية بالأحماض الدهنية الجيدة مثل أحماض أوميغا 6. لزهرة الربيع المسائية العديد من الفوائد الصحية و الجمالية، و التي تمثلت في ما يأتي:

  • المساهمة في السيطرة على مستويات سكر الدم.
  • تعزيز صحة المرأة خاصة في سن انقطاع الطمث.
  • زيادة نضارة البشرة و علاج بعض مشكلاتها.
  • تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
  • تعزيز صحة العظام و المفاصل.

زهرة الربيع المسائية و الدورة الشهرية

أثبتت الدراسات التي لا حصر لها التي أجريت في العشرين أو الثلاثين عامًا الماضية في بلدان مختلفة فوائد هذه النبتة في انزعاجات الدورة الشهرية. هذه الفترة تكون صعبة التحمل لأن أعراضها مزعجة للغاية: انتفاخ البطن، زيادة فترة النزيف والتدفق المفرط، الصداع، القيء، الشعور بالانتفاخ العام، التهيج مع التقلبات المزاجية و نوبات الهلع و الاكتئاب و القلق، من بين أمور أخرى.

زيت زهرة الربيع المسائية – كبسولات مار-فيتويل 

مار فيتويل الذي يوفر الحد الأدنى من محتوى حمض جاما لينولينيك و حمض اللينوليك بنسبة 10٪ و 68٪ على التوالي. كل كبسولة تحتوي على 10 ملغ من فيتامين إي الطبيعي الذي يساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.

حمض جاما لينولينيك هو حمض دهني ينتمي إلى مجموعة أوميغا 6 التي ينتجها الأحماض الدهنية الأساسية: حمض اللينوليك. يتم دمج حمض جاما لينولينيك بسرعة في أغشية الخلايا مثل الدهون الفوسفورية، و المشاركة في إنتاج البروستاجلاندين و المسارات الأيضية.

 المراجعات:

  • https://www.webteb.com/articles/
  • https://www.mayoclinic.org/ar/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500